Ina Ilie


despre mine

despre Mind the time
 




Copilul din inimă



Atelier de vindecare emoțională
pentru oricine dorește să se cunoască mai bine, să-și vindece rănile emoționale și să trăiască o viață mai împlinită.

Cum pot să fiu real fără să arunc o umbră?
Și întunecatul ține de totalitatea mea și, devenind conștient de umbra mea, îmi recapăt și amintirea că sunt un om ca toți ceilalți.
C.G. Jung





De ce este importantă vindecarea emoțională
În drumul spre o viață împlinită, emoțiile joacă rolul principal. Ele ne influențează gândurile, comportamentul și relațiile cu ceilalți.

Ce este copilul interior
Copilul interior este partea din noi care a rămas în urmă, la vârsta copilăriei mici, atunci când o nevoie importantă emoțională a fost neglijată, când ne-am simțit neiubiți, ignorați, neapărați, neimportanți, singuri.

De ce este importantă conectarea cu copilul interior
Pentru a ne vindeca emoțional, trebuie să ne conectăm cu copilul interior și să îi oferim ceea ce nu a primit de mult: acceptare, înțelegere, iubire, atenție, recunoaștere, importanță.


Beneficiile atelierului

  • Îți vei înțelege mai bine emoțiile și nevoile
  • Începi vindecarea unor răni emoționale din copilărie
  • Gestionezi mai bune emoțiile dificile, cum ar fi mânia sau frica
  • Crește încrederea în sine și stima de sine
  • Vei avea relații mai bune si mai conștiente cu cei din jurul tău


Program

Miercurea
11 octombrie 2023 -
20 decembrie 2023
între orele 18.00-21.00

Cost


150 RON/ întâlnirea săptămânală.

Plata se face înainte de fiecare curs.
Discount 10% pentru plata anticipată și integrală.




Acest atelier este un spațiu sigur și de susținere, în care îți vei putea explora emoțiile
și vei învăța cum să te conectezi cu copilul tău interior.
Te aștept cu drag!



Structura atelierului
Acest atelier de 11 săptămâni te va ajuta să te conectezi cu copilul tău interior și să-l vindeci. Vei învăța tehnici de mindfulness, explorare emoțională și comunicare cu copilul tău interior. În fiecare săptămână, vei intra intr- o nouă etapă de dezvoltare a relației cu copilului tău interior. Vei învăța să-i înțelegi nevoile și să-i oferi iubirea și acceptarea de care are nevoie. La finalul atelierului, vei avea o relație mai sănătoasă cu copilul tău interior și, implicit, cu toți cei din jurul tău și vei fi mai împlinit/ă și mai fericit/ă.


Săptămâna 1:

  • Introducere în conceptul de copil interior
  • Tehnici de creștere a atenției la semnalele corpului
  • Meditație ghidată de creștere a încrederii în sine
  • Meditatie ghidata pentru desprindere de moștenirea dureroasă a părinților
Săptămâna 2:

  • Ce sunt emoțiile?
  • Tehnici mindfulness de gestionare a stresului și a emoțiilor puternice
  • Vindecarea nașterii, întărirea și împuternicirea Adultului responsabil care se afla in fiecare dintre noi
  • Meditație ghidată pentru întâlnirea cu primul copilului interior, bebelușul. Primul an de viață
Săptămânile 3-4:

  • Exerciții de explorare și descoperire a credințelor limitative
  • Principalele strategii de apărare
  • Meditație ghidată pentru vindecarea bebelușului și integrarea lui în corpul nostru emoțional

Săptămâna 5:

  • Cum gestionăm mânia și frica
  • Cum devenim responsabili pentru propriile noastre emoții
  • Meditație ghidată pentru construirea unui sentiment de siguranță
  • Explorare și meditație ghidată pentru întâlnirea copilului interior din perioada 1-3 ani


Săptămânile 6-7:

  • Întărim legătura dintre Adultul și Copilul interior
  • Meditație ghidată în care Adultul îl ajută pe Copil să iasă dintr-un episod dureros
  • Meditatie ghidata pentru vindecarea copilului de 1-3 ani

Săptămâna 8:

  • Tehnici și moduri de accesare și de comunicare cu Copilul interior
  • Cum intervine Copilul interior în relațiile noastre cele mai apropiate
  • Explorare și meditație ghidată pentru întâlnirea Copilului interior perioada 3-6 ani


Săptămânile 9-10:

  • Cum descoperim și creștem partea luminoasă din Copilul interior
  • Modificarea credințelor limitative
  • Rescrierea experiențelor dureroase
  • Reevaluarea valorilor personale
  • Redescoperirea punctelor forte
  • Vindecarea copilului preșcolar, din perioada 3-6 ani

Săptămâna 11:

  • Integrarea și acceptarea tuturor structurilor sinelui
  • Meditație ghidată pentru creșterea încrederii în propriile forțe
  • Un plan în 5 pași de aplicat zilnic, pentru integrarea Copiilor interiori și a întregului bagaj emoțional cu care vin ei



Condiții de participare
  • Atelierul este deschis tuturor persoanelor care doresc să se vindece emoțional.
  • Pentru a participa este necesară o motivație puternică de schimbare.
  • Atelierul se desfășoară online, prin intermediul platformei Zoom.